l'Équilibre
Le yoga
Yoga Lannemezan
Terre à t’Air prend soin de votre corps mais également de votre esprit grâce à ses cours de Hatha Yoga, de Yoga de la Femme, de Yoga sur Chaise ou de Yin Yoga. Du débutant au confirmé, Julie s’adapte à vos besoins et à vos envies pour vous permettre de vous sentir ressourcé et apaisé.
Asanas (postures), pranayama (pratiques énergétiques de respiration) ou encore méditation, vous permettrons de vous recentrer et de vous sentir plus aligné dans votre corps et votre esprit. Eveillez votre conscience et approfondissez votre connaissance de vous-même.
Le soleil et la lune
Hatha Yoga
Yoga Lannemezan
Le Hatha Yoga est le type de yoga le plus traditionnel, c’est une discipline de sagesse pour un mode de vie plus paisible.
Il vous permet d’appréhender votre corps à l’aide de postures, pranayamas (respiration) et
relaxation pour vivre pleinement l’instant présent. Il n’y a pas de niveau requis, pas besoin d’être souple, toutes les postures sont ajustables en fonction de vos capacités.
L’objectif est de pouvoir avancer simplement et sereinement en unissant votre corps, votre souffle ainsi que votre esprit vers une prise de conscience.
« Ha » représentant le soleil et « tha » la lune, on comprend bien que le Hatha Yoga correspond à l’harmonie parfaite en vous.
Rien que Pour vous
Yoga de la femme
Yoga Lannemezan
Le Yoga de la Femme reprend les postures du hatha yoga associées notamment avec du yoga du visage et du yoga des hormones.
Le Yoga de la Femme, c’est avant tout un moment cocooning, un moment de détente, un moment pour soi. Il vous permet de prendre soin de vous, sans stress ni pression mais aussi de travailler votre système hormonal pour une meilleure gestion et appréhension de votre corps.
Alors, envie d’un moment tout doux rien que pour vous ?
Yin Yoga
Le Yin Yoga est un yoga doux et lent. Inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, il permet de travailler en fonction des méridiens.
Yoga sur chaise
Inspiré du Hatha Yoga avec des postures adaptées à la chaise, il est conseillé pour les personnes âgées, à mobilité réduite, ayant de troubles de l’équilibre…
danse
Pour tous les passionnés de danse, débutants ou confirmés, la danse permet l’harmonie et la fluidité en musique.
À vous de jouer !
Tarifs & planning
Yoga Lannemezan Danse Lannemezan
Cours en visio live ou replay disponible au tarif de 10€ le cours d’1h
1er cours au studio offert !
Limité à 12 personnes par cours.